Consejos para recuperar la figura tras las Navidades

Uno de los propósitos de año nuevo más populares es el de mejorar nuestra figura y llevar una vida más sana. Especialmente si durante las fiestas hemos comido en exceso y hemos ganado unos kilitos de más. Por eso, hoy os damos algunos consejos para recuperar la figura tras las navidades.

Ser constantes con una dieta o hacer ejercicio a diario no siempre es fácil y puede ser algo frustrante, sobre todo si no vemos mejoras en nuestro cuerpo. Estamos seguros que con un poco de ayuda este año conseguirás todos tus objetivos y queremos darte algunos consejos para que te sea más fácil recuperar la silueta.

Además de los cambios que podemos incorporar en nuestra rutina diaria para conseguir deshacernos de los kilos ganados estas navidades, también os proponemos algunos tratamientos de estética que te ayudarán a ver resultados rápidamente.

Consejos para sentirnos bien con nuestro cuerpo después de las navidades

Como ya sabéis, el ejercicio es el principal protagonista en cualquier dieta y es fundamental para lleva un estilo de vida saludable. No es necesario que inviertas tu tiempo y dinero en un gimnasio, con algunos pequeños cambios y consejos notarás los beneficios. Para recuperar la figura tras las Navidades podéis caminar mínimo una hora al día, saltar a la comba o adquirir unas pequeñas pesas para casa.

Otro de los consejos más útiles es beber una gran cantidad de líquidos, siempre y cuando tu cuerpo no los retenga. Si eres de los que les cuesta beber  los 2 litros de agua al día que se recomienda, te animamos a probar distintos tés o infusiones. Una de las infusiones que más beneficiosas son para depurar nuestro organismo es la de cola de caballo. Puede que el sabor de estas bebidas no te guste demasiado al principio, por lo que te animamos a endulzarlo con un poco de estevia.

En cuanto a la alimentación, es muy importante que hagas cinco comidas al día. Mucha gente piensa que para recuperar la figura tras las navidades es necesario pasar hambre y dejar de comer. ¡Error! Con llevar una dieta saludable y no picar entre horas, será suficiente para que empieces a notar cambios en tu cuerpo. Otro consejo que os damos es añadir alimentos diuréticos y ricos en fibra, los cuales ayudan a depurar y eliminar grasas.

Dormir bien es fundamental para sentirnos bien, siendo lo recomendable dormir como mínimo 8 horas. Si no se duerme lo suficiente las hormonas que provocan la sensación de saciedad desciende y generan hambre. Además un buen horario de sueño constante y regular, ayuda a rendir más en la actividad física y estar más concentrados.

Tratamientos estéticos para conseguir la figura perfecta

Si ya has añadido estos consejos a tu rutina, pero consideras necesario una ayuda extra para perder esos kilos de más que has ganado durante las navidades, os recomendamos hasta 3 tratamientos corporales que podrás encontrar en nuestro Centro de Estética y que te permiten recuperar la figura tras las fiestas de navidad.

Presoterapia

Hoy en día, uno de los tratamientos más populares para recuperar y mantener nuestra figura es la presoterapia. Este servicio que ofrecemos en nuestro centro está indicado para personas que sientan pesadez en las extremidades o que quieran mejorar su circulación.

La presoterapia es el tratamiento perfecto para todo aquel que quiera prevenir la celulitis o evitar la retención de líquidos. Esto se consigue gracias al drenaje linfático que este tratamiento genera,  permitiendo eliminar grasas y toxinas. Si comienzas con un tratamiento de presoterapia para mejorar tu figura tras las navidades, notarás los resultados de forma progresiva.

Radiofrecuencia

La radiofrecuencia corporal es, sin duda, tu mejor aliado si quieres recuperar la figura después de las fiestas de navidad. Este tratamiento de estética consiste en la aplicación de ondas electromagnéticas  de alta frecuencia, actuando en profundidad y consiguiendo numerosos beneficios.

La radiofrecuencia es un tratamiento anti celulítico, reafirmante y detoxicante. Tras las primeras sesiones, comenzarás a notar una reducción del volumen corporal y una mejora de tu aspecto físico.  Si estas navidades te has excedido con la comida y los dulces, la radiofrecuencia es un tratamiento ideal para conseguir la silueta perfecta.

Tratamientos Anticelulíticos

Tras las navidades solemos preocuparnos por nuestro cuerpo y por esos kilos de más que hemos ganado durante las fiestas. Si queremos recuperar nuestra figura y que nuestro cuerpo esté listo de cara al verano, podemos beneficiarnos de los servicios de los centros de estética y probar un buen tratamiento anti celulitis.

El tratamiento anticelulitis Minceur actúa destruyendo los nódulos de grasa más profundos de la piel, los cuales se producen con la celulitis y evita la creación de nuevos depósitos. Esto permite la disminución de la piel de naranja y modela nuestra figura. Una de las alternativas naturales a este tratamiento es la cafeterapia, donde se exfolia la piel y se aplica el fango con extractos de café que permiten eliminar las toxinas y se combate la celulitis.

Ahora que ya conocéis los trucos más importantes para recuperar la figura después de las navidades, esperamos que te resulte más sencillo conseguirlo y te animes a probar alguno de los tratamientos que hemos propuesto. ¿Los conocías ya?